40 e muitos graus? O que fazer durante uma onda de calor

Ninguém estava à espera que julho fosse tão frio. Temperaturas amenas durante o dia e noites frias não convidavam a passar o dia da praia e muitos suspiraram pela chegada do verão. Suspiraram tanto que ele chegou e em FORÇA! Até à próxima segunda-feira, as temperaturas em Portugal vão andar bem acima dos 40ºC e em algumas regiões podem ultrapassar os 47ºC, o recorde registado em 2003 em Portugal.

Lisboa vai chegar aos 41ºC no sábado e aos 40ºC no domingo. Com temperaturas tão altas as autoridades estão a recomendar várias medidas de segurança à população:

 

1 – Mantenha-se hidratado, beba muita água

2 – Abrigue-se do calor e aproveite para visitar um museu ou uma biblioteca

3 – Mantenha a casa fresca: janelas fechadas durante o dia e abertas à noite, para gerar corrente de ar

4 – Evite áreas poluídas, onde as temperaturas são sempre mais elevadas

5 – Tenha especial cuidado com pacientes crónicos, crianças e idosos

Durante os períodos de maior calor evite andar no exterior. Prefira um museu, um restaurante com ar condicionado ou uma sala de cinema. As reações a uma vaga de calor dependem de pessoa para pessoa, mas podem ocorrer cãibras, esgotamento devido ao calor, pulso rápido e forte ou dor de cabeça.

Em casos de emergência ou golpes de calor deve ligar imediatamente para o 112.

 

Nota: Este artigo foi cedido pelo blog Lisbon Where To 

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